W naszym gabinecie poza planami żywieniowymi przygotowujemy również zindywidualizowane plany treningowe. W zależności od Państwa preferencji oraz możliwości czasowych proponujemy dwa rodzaje przygotowywanych planów treningowych. Pierwszy jest to trening w domu, jest to wybór idealny dla osób które nie są w stanie wygospodarować odpowiedniej ilości czasu na zaplanowany trening na siłowni lub chcą lepiej poznać swoje ciało aby z większą pewnością siebie i bardziej świadomie rozpocząć późniejsze ćwiczenia na siłowni. Decydując się na plan treningowy, otrzymują Państwo dokładnie określony i jasny zestaw ćwiczeń dopasowany do Państwa indywidualnych potrzeb. Na pierwszym spotkaniu omówimy sobie dokładnie Państwa poziom zaawansowania, jasno określimy  cel który chcemy osiągnąć, dostęp do sprzętu jakim dysponujemy oraz możliwości czasowe jakie posiadamy na wykonanie treningu. Na podstawie tych elementów w ciągu trzech dni przygotowany zostanie dla Państwa plan treningowy, który dzięki stałemu kontaktowi z Państwa dietetykiem będą mogli Państwo modyfikować.

Druga opcja jaką mogą Państwo wybrać jest plan treningowy przygotowany do ćwiczeń na siłowni. Plan treningowy również przygotowujemy po wcześniejszym spotkaniu z Pacjentem oraz dokładnym wywiadem uwzględniającym czas jakim dysponujemy na wykonanie treningu, pora dnia w której wykonujemy trening, ściśle określamy cel który chcemy osiągnąć oraz poziom zaawansowania naszego organizmu.

Do Państwa wyboru pozostaje również rodzaj otrzymanego planu treningowego. Trening z wykorzystaniem wolnych ciężarów np. hantli, sztang czy kettlebells, jest to trening który wykonujemy przy użyciu sprzętu dostępnego na każdej siłowni. Ilość ćwiczeń oraz ich powtórzeń są ściśle dostosowane do Państwa możliwości oraz jasno rozpisane w planie.  Innym rodzajem treningu który mogą Państwo wybrać jest trening z wykorzystaniem maszyn treningowych. Tak samo jak w przypadku innych treningów proponowanych przez nasze centrum, w treningu z wykorzystaniem maszyn dostępnych na standardowych siłowniach uwzględniamy wszystkie Państwa preferencje. Dzięki czemu możemy optymalnie dostosować rodzaj oraz intensywność wykonywanych przez Państwa treningów do celów które chcemy osiągnąć.

W razie pytań oraz wątpliwości zapraszamy do kontaktu lub spotkania z Dietetykiem w naszym gabinecie w Krakowie.