Reset organizmu – co to jest i kto powinien go wprowadzić ?

Reset organizmu – co to jest i kto powinien go wprowadzić ?

Co to takiego jest ten reset organizmu? To jakaś specjalna dieta ? W gruncie rzeczy można powiedzieć, że tak.

Jeśli od jakiego czasu jesteś na diecie redukcyjnej to z pewnością zdarzyło Ci się już być w sytuacji, w której masa ciała nagle się zatrzymała i nie udawało się już chudnąć dalej. To zupełnie normalna sprawa i nie jest to żadnym zaskoczeniem. Kiedy postępuje ubytek masy ciała na diecie redukcyjnej ? – o tym możesz przeczytać tutaj. Jeśli jednak Twoja masa ciała się zatrzymała to niestety jedynym sensownym rozwiązaniem jest wprowadzenie resetu organizmu. Polega to na „nauczeniu” naszego organizmu jak powinno się żyć na prawidłowej ilości jedzenia. A jaka jest to wielkość ? O tym możesz przeczytać w tym miejscu – podstawowa przemiana materii i całkowita przemiana materii. Dlaczego jest to takie niezbędne – bowiem jeśli nasz organizm przyzwyczaił się już do określonej ilości energii to by dalej redukował musimy zmniejszyć ponownie kaloryczność diety – ale nie możemy jej przecież zmniejszać w nieskończoność. W końcu organizm potrzebuje energii na pracę serca, płuc, wątroby czy każdego innego organu w naszym ciele. Zatem jeśli już jedliśmy stosunkowo niewiele to musimy zacząć jeść więcej, by po pewnym czasie było z czego „ścinać” i zmniejszyć ponownie kaloryczność. Reset organizmu jest jednak czynnością dość pracochłonną i dość mocno weryfikującą nasze samozaparcie i motywację – dlatego też właśnie dobrze jest go przeprowadzać pod nadzorem dietetyka. W tym przypadku stosunkowo łatwo można popełnić błąd i osiągnąć zupełnie inne efekty aniżeli oczekiwane.

W razie pytań prosimy o kontakt z naszym dietetykiem w Krakowie.